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2015/03/09(月)16:34
事務仕事のため、8時間ほとんどパソコンの前にいます。
仕事から帰ってきても懸賞・モニター応募のため結構な時間パソコンを使っています。

姿勢も悪いのか、首、肩のコリは慢性的。
特に右肩のコリがひどくて肩甲骨と背骨の真ん中当たり、肩がゴリゴリいいます。
あまりにひどくなると、頭痛→吐き気に。

仕事中、席を立ったときにはなるべく肩を動かすようにしています。
壁に両手を付き、頭を下げておしりを突き出すようなちょっと恥ずかしい恰好。
トイレの個室でやっています(笑)
一時的ですが、少し肩が軽くなる気がしています。

整体に行ったときにも、肩が固い!!と言われているので
なるべく肩の可動域を広めようとストレッチをしているつもりです。
簡単にできる良い方法があるといいですね♪

じんわり温めながら癒してくれるという、磁気ネックストレッチャー
だいぶ気になりますね~
3分寝転がるだけ!! 試してみたいものです。

1日3分☆短時間で首肩すっきり♪磁気ネックストレッチャー 3名さま ←参加中
じんわりめぐる温かさ 磁気ネックストレッチャー

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プロフィール

maruko

Author:maruko
夫と2人暮らしの30代兼業主婦
食べるの大好き♪
懸賞、モニターをボチボチ応募しています。
2017年こそ『イメチェン』を目標に。
1ヶ月2㌔ずつ、最終的には-20㌔のダイエットに挑戦中!!

2016年 目標達成ならず

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