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2015/06/05(金)09:00

【メニュー】
*野菜のトマト煮込み
*こんにゃくの煮物
*バンバンジー


〈野菜のトマト煮込み〉
*トマト缶 1缶
*セロリ 細いの2本
*キャベツ 3枚
*エリンギ 2本
*玉ねぎ 1個
*にんにく 2片
*ケチャップ 大さじ2
*ソース 大さじ1
*酒 大さじ1
*はちみつ 大さじ1
*コンソメ 2つ
*オリーブオイル

①玉ねぎを薄切り、セロリを3cmくらい、キャベツをざく切り、エリンギを短冊切りにする。
※玉ねぎ、一口大くらいが良かったなぁ…
②オリーブオイルとにんにくを入れたフライパンで香りが出たら玉ねぎを炒める
③半透明になったらキャベツ、セロリを入れて炒める
④トマト缶、コンソメ、その他の調味料を入れてしばらく煮込んだら完成‼︎
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プロフィール

maruko

Author:maruko
夫と2人暮らしの30代兼業主婦
食べるの大好き♪
懸賞、モニターをボチボチ応募しています。
2017年こそ『イメチェン』を目標に。
1ヶ月2㌔ずつ、最終的には-20㌔のダイエットに挑戦中!!

2016年 目標達成ならず

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